子供の身長を伸ばす食事なら必見!子供の背を伸ばす食べ物とは?

子供の身長を伸ばす 食事 

子供の身長を伸ばす為に食事や食べ物を工夫してあげたいと考えているお母さんや、お父さんもいるかもしれません。
身長と言うのは子供の頃しか伸ばせないもので、大人になってから頑張っても構造上不可能ですからね。

 

また食事と言うのは身長だけではなく、健康のためにも大事なものです。
子供の場合には、身体だけではなく心の成長のためにも大事だと言われています。

 

今回は、子供の身長を伸ばす食事や食べ物についてご紹介します。

 

子供の身長を伸ばす食事とは何か

 

子供の身長を伸ばす 食事 

 

子供の身長を伸ばす食事ですが、結論から言えば栄養バランスの良い食事です。
六大栄養素を1日3回の食事の中でバランスよく摂取することが、身長を伸ばす上で大事だと言われています。

 

恐らくは具体的な料理のレシピ、食べ物をお探しだったかもしれません。

 

ですが、現代でも身長を伸ばすのに良い食べ物と言うのは無いのです。
幾つか挙げられているサイトや記事もありますが、どれも医学的には根拠がないものなのです。

 

確かに、骨の成長に良いたんぱく質や亜鉛などを意識的に摂るのがよいと言われています。
ですが、これを意識すると栄養バランスが乱れてしまう事になります。
カルシウムも良いとされていますが、乳製品を重点的に摂ると脂質を過剰に摂取してしまう事になってしまうのです。

 

六大栄養素をバランスよく与えると言う事自体が難しいですので...

 

  • 六大栄養素をバランスよく含んだ食事を用意する
  • 子供は好き嫌いをせずに何でも食べる様にする

ということが、子供の身長を伸ばす食事だと言えます。

 

食事だけでは子供の身長を伸ばす事はできない

 

先ほども書きましたが、たんぱく質や亜鉛などを意識的に摂取するべきだとは言われています。
ですが、特に意識せずバランスに気をつければよいとしたのには理由があります。

 

それは、子供の身長は食事や食べ物に気をつけただけでは伸びないからです。

 

子供の身長を伸ばすには!何をするべきなのか調べた結果をご紹介!」でも書いているように、食事は身長を伸ばす為に大事な要素の一つに過ぎません。
他の要素、睡眠の質が低かったり、運動をする習慣が無ければ駄目なのです。

 

それに食事についても、続ける事が大事です。
数日、1週間続けた程度では駄目なのですから、継続性を考えてもバランスを意識するだけでも精一杯なのではないでしょうか。

 

親が体調を崩してしまえば、子供への食事が簡単な物になってしまうこともあります。
また、好き嫌いが激しいタイプならば親が頑張っても食べてくれないことも考えられます。

 

子供への食事や栄養面に自信が無い場合には

 

子供の身長を伸ばす 食事 

 

もし子供への食事や栄養面を万全にしたいなら、子供用サプリを使って見るのも良いと思います。

 

我が家でも使っているのですが、子供に必要な栄養素を必要な量だけ与えることができます。
味も工夫されているので好き嫌いが激しい子供でも大丈夫ですし、3食に加えて使う事で栄養不足の心配も解消できます。
身長の事も考えて、カルシウムやたんぱく質、亜鉛なども配合されているんですよ。

 

偏食対策、栄養不足の解消として我が家ではアスミールと言うのを使っています。
まだ健康診断は行っていませんが、自宅で計測している分には半年間で順調に身長が伸びています。

 

身長には食事・栄養が大事な要素の一つである事は間違いない事実です。
もし不安があるようであれば、体験談も掲載しているんのでご覧になってみてください。

 

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