子供の身長を伸ばすストレッチをお探しの方必見!衝撃の真実とは?

子供の身長を伸ばす ストレッチ 

子供の身長を伸ばす為に、ストレッチの方法をお探しの方は多いと思います。
実際調べてみましたが、子供に人気の動画サイトでもストレッチで身長が伸びるのかと言う検証をした動画もありますね。
その結果も見れば、確かに子供の身長を伸ばすのにストレッチが良いように思えます。

 

今回は子供の背を伸ばす為に、ストレッチのやり方や効果をお探しの方へ具体的にご紹介したいと思います。

ストレッチで子供の身長を伸ばす事は出来るのか

 

子供の身長を伸ばす ストレッチ 

 

大事な事なので最初に結論から書きますが、ストレッチは子供の身長を伸ばす方法としてはあまり効果が無いです。

 

確かにネット上には、具体的に子供の身長を伸ばす為のストレッチ方法を解説していたり、実践した動画などもあります。
それらを見ると一見効果があるように思えますよね。

 

ですが、医学的には根拠がない方法なのです。
ぶら下がり運動などに関しても同様です。
やっても良いですが身長が伸びると言う裏づけ、医学的に根拠がないので期待は薄いと思っておいたほうが良いでしょう。

 

何故ストレッチで身長が伸びているのか

 

ストレッチを実践して、身長が伸びたと言う検証動画などがあります。
実は私も学生の頃の健康診断で、計測前にストレッチをしてみたことがあります。
結果として1センチ弱伸びた数値が出ていました。

 

それはストレッチで身長が伸びたのではなくて、姿勢が良くなったからです。

 

身長というのは骨が成長する事によって伸びるので、ストレッチをしても骨は成長しないので意味が無いのです。
鉄棒にぶら下がる、ぶら下がり健康器具を使う事も身長には意味が無いのでご注意を。

 

子供の身長を伸ばすには、大事な事は他にもある!

 

今回の場合、ストレッチ自体は子供の身長に対して意味が無いということになります。
ただもし仮に意味があったとしても、ストレッチだけすれば良いのではありません。

 

子供の身長を伸ばす為には、幾つかの生活習慣の見直しが大事だからです。

 

簡単に紹介すると、睡眠と運動と食事です。
これら三つの要素を、身長を伸ばすのに良い状態へ変える事が重要なのです。
ストレッチ自体意味がありませんし、ストレッチだけでも駄目だという事なんですね。

 

これらの事は医学的にもデータがあって、医師の方も推奨しています。
もし子供の身長を伸ばす為に何か出来る事は無いかお探しなら、下記でまとめてありますので良かったらご覧下さい。

 

子供の身長を伸ばすには!何をするべきなのか調べた結果をご紹介!